Un enfoque integrador de la aplicación del mindfulness en la educaciòn: CRECER RESPIRANDO.

La investigaciòn en el àmbito educativo español merece un reconocimiento por parte de las instituciones pùblicas. El excelente trabajo del profesor Carlos García Rubio y Theodoro Luna, programa basado en mindfulness “CRECER RESPIRANDO” esta respaldado por la prestigiosa organizaciòn de ciencias contemplativas MIND AND LIFE, fundada por Francisco Varela y el Dalai Lama, valorando los efectos del programa en el contexto educativo, sobre los correlatos neuronales de las funciones ejecutivas ( en concreto, control inhibitorio) en niñ@s de riesgo, reduciendo el estrès y mejorando las relaciones interpersonales.

Un breve acercamiento al programa, invitarà al profesorado, familias e instituciones a considerar su aportaciòn, como una relaciòn amistosa con un amigo o amiga de la infancia. Porque existe un cuerpo educativo comùn, os invitamos a CRECER RESPIRANDO valorando el papel educativo del mindfulness en la escuela.

CRECER RESPIRANDO es un programa de 9 sesiones de 45 a 55 minutos de duraciòn. Està diseñado para ser implementado durante 9 semanas, a razòn de una sesiòn por semana, por parte del profesorado del centro o de una persona instructora especializada externa al centro.

El programa se presenta de forma integrada atendiendo a tres mòdulos que se interrelacionan entre sì, atenciòn,  autorregulación y amabilidad. Abrimos este espacio, con una breve invitación para conocer este valioso trabajo ,  programa basado en mindfulness CRECER RESPIRANDO .

 

 

 

 

 

Poesìa meditativa a pie de playa

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Miradas llenas de verdades o mentiras

Pinceladas de playa sugerente

Caminos descalzos

Dejadnos pisar el presente

Barcelona en paz

Ahora y siempre

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Surfear las olas de la vida

Al viento del momento presente

Así te amo día a día

Sin juicio

Oleaje presente

Así te amo día a día

Ser sin mas ser que entenderte

Oleaje de la vida

De la ola que se alza y muere

Que se alza, y vuelve

Que se alza y surfeando el momento …

De nuevo respira… …

Observa… ..

y Vente …

Oleaje de la Vida

Surfeemos con Gozo y Sabidurìa

El momento presente

Gracias oleaje de la vida

Por envolver nuestro presente

A surfear, cual ola nueva,

Sabiendo que asì es la vida,

Descubrir cada mar

Como un nuevo Itaka,

donde cada uno

capitanea sus sueños y su presente,

Navemindfulness,

Abrazando mares de esperanza.

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Ejercicio de mindfulness y compasión:

Seleccionando una de las fortalezas de la lista de la Universidad de Pensilvania, te invitamos a poner un nombre al barco que te acompañará en los próximos tres meses. Escribe un nombre en afirmativo que al leerlo y memorizarlo, sea una invitación para visualizar y construir la fortaleza que desees que llegue a tu vida.

FELIZ TRAVESÍA TRIMESTRAL.

Revolucionemos la sociedad del futuro: escuelas para el despertar de la conciencia.

Estas navidades me he regalado el libro del profesor García Campayo y su equipo. Os animo a descubrir en su lectura un resumen científico del bienestar emocional y la educación positiva en las escuelas. Una presentación seria y fiel que nos adentra en los estudios del mindfulness y la compasión en el ámbito educativo, resumen al que no es fàcil acceder de una sola mano. Tuve la suerte de tenerle como profesor del curso de ” Experto en Mindfulness aplicado a contextos de la salud” y su calidad humana y profesional siempre es un respiro alentador. Todos los profesionales del ámbito sanitario  se han unido en un programa de humanización. Que los caminos nobles se encuentren y sanidad y educación vayan de la mano por un mundo más justo, sostenible y amable para nuestr@s hij@s y alumnado.

Ójala los pactos educativos permitan que sea el currículo el que desde abajo y hacia adentro dignifique un tema tan vital, evitando la posible instrumentalización fuera de las escuelas. Es un derecho y un deber recuperar el alma motor  de la educación como responsabilidad de toda la comunidad educativa. Y son las administraciones públicas las que han de dotar de suficientes recursos al profesorado y departamentos de orientaciòn para dignificar de una vez por todas estas profesiones, pilares de las transformaciones sostenibles y sustentables de los pueblos.

Gracias a todos los centros educativos que han aprendido a mirar conscientemente para soltar lo que sobra desde la aceptación transformadora. Ahora es tiempo de caminar por la unid@d en la diversidad educativa con un árbol educativo común que garantice el armónico desarrollo del alumnado y por extensión en el futuro de sus pueblos.

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A largo del blog iremos abriendo las puertas de escuelas y profesionales que dìa a día nos regalan esta valiosa aportación, educaciòn emocional y consciente en las escuelas. Eres bienvenid@. Si tienes alguna experiencia y te apetece que la publiquemos relacionada con las aportaciones bibliográficas, maravilloso servirte de apoyo. Si decides abrir un canal de difusión por tu cuentao ya lo tienes fenomenal y gracias de antemano por tu valiosa labor.  Siempre seremos más si junt@s miramos por el bien común. Y como dice la portada del libro, revolucionemos  la sociedad a través de la educación emocional en las escuelas, y me atrevo a a añadir, desde el enfoque resonante del corazón.

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Simbolizaciòn Creativa y Atenciòn Plena

La vivencia sensoriomotriz unida a la visualización es una motivación para sacar a la luz las necesidades y fortalezas de la infancia. Si una imagen vale màs que mil palabras, dejar que las tècnicas creativas de expresiòn den la mano a la vivencia del momento presente, es una forma muy hermosa y significativa de acercarnos al sentir no conceptual de la infancia. Abre la maleta de las tècnicas creativas de expresiòn y permite que la vivencia de los peques te sorprenda.